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Ulmer Paddler | Alles ums Paddeln im Kanu (Kajak und Canadier)

Training Erwachsene Winter (Okt-März)

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sa

Sonntag

Zeit

10:00             Langboot
10:00
10:30             10:30
11:00             11:00
11:30             11:30
12:00             12:00
12:30               12:30
13:00               13:00
~                ~
17:00         Freestyle & Technik Training im Bundeswehrbad       17:00
17:30 Nordic Walking
          17:30
18:00     Kraftraining im Kraftraum
    18:00
18:30           18:30
19:00           19:00
19:30     Eskimotieren
Gustav-Werner-Schule
(Nur Kurs-Absolventen)
   
      19:30
20:00           20:00
20:30             20:30
21:00             21:00

 

Montag

Nordic-Walking (zur Winterzeit)
Trainingszeit:
17:30 - 19:30 Uhr
    Treffpunkt:
Bootshaus UP
     Übungsleiter:
Markus Fakler,
Wolfgang Lambacher

ab Bootshaus an Donau/Iller. Nötig ist unbedingt eine Stirnlampe!

Damit im Winter*) die Muskeln nicht erschlaffen und so die Fitness für die nächste Saison erhalten oder gesteigert wird, eignet sich unser
Nordic-Walking-Training. Hierbei wird durch den Einsatz der Stöcke eben auch der Oberkörper trainiert. Davon profitieren Kanusportler und auch
Skifahrer.
Passende Laufkleidung und -schuhe, Nordic-Walking-Stöcke, sowie eine Stirnlampe sind nötig. Die Trainingsstrecke geht entlang Donau und Iller auf
Asphalt oder Sandwegen. Die Übungsleiter geben Anleitung und Rückmeldung zur Technik.
Eine Anmeldung ist nicht nötig, aber hilfreich.
Und nach dem Training stehen im Clubraum natürlich Getränke und Brezeln bereit.

*) während der kalendarischen Winterzeit wird per Nordic-Walking trainiert; im Sommer zur gleichen Zeit WW-Training

 


Mittwoch

Eskimotieren Übungsabend (für Absolventen eines Kurses) ab 19. Okt. bis 05. April + 26. April
Trainingszeit:
19:30-21:00 Uhr
(18:00-21:00 Uhr)
    Treffpunkt:
Gustav-Werner-Schule (Böfingen)
Anfahrtskarte
     Übungsleiter:
Silvio Sapino,
Joachim Eberle

an folgenden Termin beginnt der Übungsabend bereits um 18:00 Uhr:
15.03.17 / 22.03.17 / 29.03.17 / 05.04.17 / 26.04.17


Donnerstag

Lauftreff
Trainingszeit:
18:30-19:30 Uhr
    Treffpunkt:
Bootshaus UP
     Übungsleiter:
ohne

 

Kraftraum- Wintertraining
Trainingszeit:
18:00-19:30 Uhr
    Treffpunkt:
Bootshaus UP
     Übungsleiter:
Michael Hölldobler

Freitag

Wintertraining im Bundeswehrbad (Freestyle, Fortgeschrittene)
Trainingszeit:
17:00-18:30 Uhr
    Treffpunkt:
bis 16:30 Uhr am Bootshaus (Fahrgemeinschaften)
oder ab 17:00 Uhr Bundeswehrbad (Jungingen)
Anfahrt (Google Maps)
     Übungsleiter:
Jörg Seidel,
Michael Hölldobler
Fr 9. November 2018
Fr 7. Dezember 2018

Fr 18. Januar 2019
Fr 15. Februar 2019
Fr 15. März 2019
  (Erwachsene + Kinder)
(Erwachsene + Kinder)

(Erwachsene + Kinder)
(Erwachsene + Kinder)
(Erwachsene + Kinder)
   
Kostenbeitrag: pro Übungsabend 3 Euro (Wird am Ende der Saison vom Verein eingezogen.)
 

Sonntag

Langboot-Vormittag        
Trainingszeit:
9.30 - 12:00 Uhr
    Treffpunkt:
Bootshaus UP
     Übungsleiter:
verschiedene ÜLs im Wechsel

Für das Wintertraining solltest du entsprechende Ausrüstung, wie Paddelpfötchen o.
wasserdichte Handschuhe, Mütze o. Neonkappe und min. Neonanzug, Paddeljacke o.
Trockenanzug dabei haben.
Wir Übungsleiter geben gerne Tipps für das Paddeln im Winter; also lasst uns gemeinsam
das Eis brechen............