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Training Erwachsene Winter (Okt-März)

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sa

Sonntag

Zeit

10:00             Langboot
 10:00
10:30             10:30
11:00             11:00
11:30             11:30
12:00                12:00
12:30               12:30
13:00               13:00
~                ~
17:00               17:00
17:30 Nordic Walking
             17:30
18:00    
      18:00
18:30             18:30
19:00             19:00
19:30     Eskimotieren
Gustav-Werner-Schule
(Nur Kurs-Absolventen)   		         19:30
20:00             20:00
20:30             20:30
21:00             21:00

 

Montag

Nordic-Walking (zur Winterzeit)
Trainingszeit:
17:30 - 19:30 Uhr		     Treffpunkt:
Bootshaus UP		      Übungsleiter:
Markus Fakler,
Wolfgang Lambacher

ab Bootshaus an Donau/Iller. Nötig ist unbedingt eine Stirnlampe!

Damit im Winter*) die Muskeln nicht erschlaffen und so die Fitness für die nächste Saison erhalten oder gesteigert wird, eignet sich unser
Nordic-Walking-Training. Hierbei wird durch den Einsatz der Stöcke eben auch der Oberkörper trainiert. Davon profitieren Kanusportler und auch
Skifahrer.
Passende Laufkleidung und -schuhe, Nordic-Walking-Stöcke, sowie eine Stirnlampe sind nötig. Die Trainingsstrecke geht entlang Donau und Iller auf
Asphalt oder Sandwegen. Die Übungsleiter geben Anleitung und Rückmeldung zur Technik.
Eine Anmeldung ist nicht nötig, aber hilfreich.
Und nach dem Training stehen im Clubraum natürlich Getränke und Brezeln bereit.

*) während der kalendarischen Winterzeit wird per Nordic-Walking trainiert; im Sommer zur gleichen Zeit WW-Training

 

Mittwoch

Eskimotieren Übungsabend (für Absolventen eines Kurses)
Trainingszeit:
19:30 - 21:00 Uhr
(19:00 - 21:00 Uhr/18:00 - 21:00 Uhr)		     Treffpunkt:
Gustav-Werner-Schule (Böfingen)
Anfahrtskarte		      Übungsleiter:
Silvio Sapino,
Tobias Blersch

Aktuell kein Übungsabend weil die Schule geschlossen ist.

Donnerstag

Lauftreff
Trainingszeit:
18:30-19:30 Uhr		     Treffpunkt:
Bootshaus UP		      Übungsleiter:
ohne

 

Freitag

Wintertraining im Bundeswehrbad (findet dieses Jahr nicht statt!)
 
 

Sonntag

Langboot-Vormittag        
Trainingszeit:
9.30 - 12:00 Uhr		     Treffpunkt:
Bootshaus UP		      Übungsleiter:
verschiedene ÜLs im Wechsel

Für das Wintertraining solltest du entsprechende Ausrüstung, wie Paddelpfötchen o.
wasserdichte Handschuhe, Mütze o. Neonkappe und min. Neonanzug, Paddeljacke o.
Trockenanzug dabei haben.
Wir Übungsleiter geben gerne Tipps für das Paddeln im Winter; also lasst uns gemeinsam
das Eis brechen............

Training im Illerkanal, Blau, ... . Mit deiner Bekleidung sollte ein kurzes Bad ohne sofortigen Trainingsabbruch möglich sein. Fähigkeiten vergleichbar zu Aufbaukurs erforderlich. Im Zweifel bitte die Übungsleiter kontaktiern.Im Anschluss treffen wir uns im Clubraum zu Getränken und mitgebrachten Würsten.

Wildwasser-Vormittag        
Trainingszeit:
10.30 - 12:30 Uhr		     Treffpunkt:
Bootshaus UP		      Übungsleiter:
Julia Hentschel, Dietmar Haug, Tobias Blersch